Gesundheit am Arbeitsplatz: Praxisnahe Anregungen für Bewegung, Ernährung und Stressmanagement

22.05.2026 Einmal jährlich veranstaltet das Meppener Krankenhaus für die Mitarbeitenden einen Gesundheitstag. Zum dritten Mal in Folge erwies sich die Veranstaltung als voller Erfolg! Der Tag präsentierte eine spannende Balance aus Bewegung, Entspannung und wertvollen Informationen, die sich wie ein roter Faden durch das Programm zogen. Verschiedene Workouts mit den Physiotherapeut*innen wurden gezeigt, die sich unkompliziert in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Denn: schon wenige Minuten Bewegung mehr pro Tag helfen, Muskelverspannungen vorzubeugen, die Haltung zu verbessern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Ergänzt wurde die Einheit durch die Beratung des EGYM Wellpass-Programms, sodass Fitness im Arbeitsalltag nicht nur möglich, sondern greifbar wurde.

Gleichzeitig boten die Resilienz-Kurse von Chefarzt Matthias Reckert (Klinik für Medizinische Frührehabilitation und Altersmedizin) eine Einladung zu mentaler Stärke: Strategien für Stressbewältigung mischten sich mit kurzen Ruhepausen, die wie eine wohlverdiente Auszeit wirkten.

Ein Atemkraft-Check der AOK Niedersachsen zeigte eindrucksvoll, wie bewusstes Atmen messbar wird und sich positiv auf Wohlbefinden auswirken kann. Besonders beeindruckend war der Glukose-Sensor von Abbott, der eine kontinuierliche Überwachung der Zuckerwerte direkt per App ermöglicht und einen vielversprechenden Einblick in moderne Gesundheitsvorsorge bietet. Ergänzend gab Ernährungsberaterin Silke Niemeyer praxisnahe Tipps für eine ausgewogene Ernährung, während gesunde Snacks, Getränke und Smoothies vor Ort probiert werden konnten.

Offen standen zudem Impfkontrollen, Blutzucker- und Blutdruckmessungen durch das Team der Betriebsarztpraxis, ebenso wie die Venenmessung durch das Sanitätshaus Kramer. An der interaktiven Reaktionswand der Barmer Krankenkasse wurden Reaktion, Koordination und Bewegungsfähigkeit geschult.

Die Veranstaltung zeigte damit erneut eindrucksvoll, wie vielfältig Gesundheitsförderung gestaltet werden kann.

(klm/ak)